搏擊和散打是兩種不同的格斗體育競技項目，它們的對抗性形式都是以實際戰斗為基礎，然而它們在運動背景、武打特點和動作形式等方面存在許多差異。主要區別在于它們的起源地、定義、格斗形式、內容、宗旨、比賽規則和知名度都有所不同。
發源地不同
搏擊運動起源于上世紀七十年代的美國，它主要是從空手道競技演化或轉型而來。第一任“WKA世界自由搏擊協會”主席是美國人霍華德-漢森。隨后，搏擊運動在歐美、亞洲和北非等地獲得了廣泛的發展。
散打起源于中國的散手武術，古代有稱之為相搏、手搏、技擊等，后來吸納了中國中華武術各種實戰格斗技巧的精華，具有強烈的民族特色，并傳承并弘揚著。
運動的定義因人而異。
搏擊，又被稱為自由搏擊（KickBoxing），是一種站立格斗技術，可以通過搏擊和踢腿來攻擊對手。它的定義很廣泛，不受限于任何固定的招式和套路，而是能夠根據實戰情況自由發揮，風格開放，突出個性。
散打起源于中國傳統的散手，融合了西方搏擊術的優點，并融入了中華武術中踢、打、摔等防御技巧，形成一種能夠制服對手的格斗方法。
格斗形式各不相同
搏擊運動主要采用拳頭的打擊技術，結合了東方武術、摔跤和西方搏擊的綜合技巧。運動員可以靈活運用拳頭、腳、肘、膝和摔跌等技術，全面展示自己的能力。目標是最終擊倒或戰勝對手。
散打是一種格斗技術，以徒手搏擊和格斗為特點。它注重使用手、腳、頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等身體部位進行攻擊，同時注重以出其不意的打擊、踢擊、抓取、倒地和摔打結合的防御技術。
包括的內容各不相同。
搏擊運動包括手部和腳部的攻擊技巧，融合了中國武術、日本空手道、柔道、韓國跆拳道、泰拳以及西方搏擊和摔跤等多種元素。
散打是中國中華武術的一種，它包括了散手、相搏、摔倒和技擊等多種技術，同時還吸收了西方搏擊技術的實用精華。
運動目標不同
搏擊運動以“無限制自由比賽”的理念為基礎，強調運動比賽的商業化和專業化程度高。它沒有對參賽者的資格限制，允許進行全接觸的搏擊比賽，并強調以個性風格為特點，通過堅韌不拔的抵抗和實戰技巧來戰勝對手。
散打的目標在于提升身體素質、交流技術、自我防衛，以弘揚武道精神、傳承武術智慧、傳播民族精神。同時，它也是一項適合全民健身的運動。
比賽的規則是不一樣的。
自由搏擊比賽規定參賽雙方上身需赤裸（或穿短袖衫、背心），下身穿長褲，手戴拳套，腳穿護具（可不穿），進行全接觸格斗；比賽結果以點數決定勝負，并采用三次擊倒規則（若在一場比賽中被擊倒三次，比賽終止）；嚴禁攻擊喉部、下腹、腎臟區域、背部、關節、盆骨、后腦以及頸部，并禁止使用肘部、掌刀、頭撞、拇指和肩膀攻擊對手。
散打比賽規定雙方必須佩戴護具上場，包括護齒、拳套、護盾、綁帶、護襠等防護用具；每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打3分鐘，局間休息1分鐘；嚴禁對敲擊對方的后腦、頸部和襠部，并且不能以踩腳、頭、肘、膝頂擊以及反關節動作攻擊對方。
知名度不同
自由搏擊是西方最先興起并發展起來的格斗運動之一，具有廣泛的國際影響力和職業性質。國際武術界視其為最高形式的武道格斗，也是唯一能真正感受到武道水平和選手實力的方式。在當今的國際武術界獨具特色，在世界格斗舞臺上占有重要地位。一些世界頂級賽事，如綜合格斗賽（MMA）、終極格斗冠軍賽（UFC）、國際站立格斗賽（K-1）等享有很高的聲譽。
散打是中國發展起來的一種體育武術，雖然非常出色，但其傳播范圍主要是在中亞等第三世界國家，而不是歐美等發達城市，所以其推廣受到一定的限制。此外，格斗比賽的刺激性和商業化的局限也是散打在國際上知名度和認同水平不如自由搏擊的原因之一。